miercuri, 28 septembrie 2011

"Truli rulling"Postavarul





Ignorand toate semnele de oboseala din ultimul timp sambata proaspat iesit de la munca :(( am iesit la alergat, impreuna cu Razvan si Eugen. Am plecat de sub Tampa am urcat serpentinele am coborat in Saua Tampei si de acolo am luat-o spre vf. Cristianul Mare prin poiana Stechil-Poiana Ruia(ruina dupa ultimele lucrari). Ajunsi pe varf am luat-o la vale pe acelasi traseu, inainte de poiana Stechil apar semnele de oboseala in cazul meu, si dupa ceea ce am patit saptamana trecuta am decis sa nu mai alerg. Urmeaza repaus total... inainte de MPC unde inca nu stiu daca voi lua startul sau nu...


o prima si scurta pauza:


Stechil:


greu la deal:


tot in sus... tot in sus..

privind:


spre bazin:-?


ultima panta:D

vineri, 23 septembrie 2011

Canionul Cioranga




Initial am vrut sa ies cu Paula la o plimbare, nici noi nu stiam pe unde o sa mergem, dar dimineata ne intalnim in Zarnesti cu Smendre, Balan, Bogdan si Cezar care aveau de gand sa faca o tura pe Canionul Cioranga, hotaram sa mergem si noi cu ei.

O prima poza:

Ajungem in Plaiul Foii si incepem sa urcam pe Malul galben spre refugiul Sperantelor de acolo intram pe Braul Cioranga de unde facem dreapta la intrarea in canionul Cioranga, o scurta descriere a traseului din Kargel:"FirulCanionului din Ciorînga, afluentul principal al Padinei lui Rîie,îşi are originea sub Vîrful Ţimbalului Mare din Creasta Nordică.Partea superioară se prezintă ca un vîlcel deschis, cu grohotiş,care intersectează Brîul de Sus. Pe măsură ce coboară, malurilesînt acoperite de jnepeniş, pentru ca, brusc, ele să devinăpereţi stîncoşi apropiaţi, justificînd numele de canion.Deasupra Brîului Ciorînga Mare, valea se mai lăţeşte pentru cadedesubt să coboare în trepte abrupte prin zona de pădure."

O mica harta:
Refugiul Sperantelor:


Intrarea in canion:

Arata destul de interesant:))


Inaintam cu ajutorul corzi pana ajungem la saritoarea "cu grota" unde reusesc "performanta" de a cadea in coarda si a ramane atarnat pentru cateva minute in ea, problema nu ar fi acest lucru doar faptul ca pur si simplu "mi s-a taiat filmul" si nu mi amintesc cum am cazut imi aduc aminte doar ca m-am intins dupa ultima priza si m-am trezit atarnand in coarda cu, ceilalti intrebandu-ma daca sunt ok, reusesc sa revin si sa trec peste hop. Continuam pe firul vaii mai depasim cateva saritori si un traverseu si iesim din canion in dreptul acului de la Amvon unde poteca intersecteaza Braul de sus, de aici continuam pe valcel pana in creasta. Iesim foarte aproape de varful Ascutit unde facem o scurta pauza de masa.
Ultimele pregatiri:

Smendre e deschizatorul de drumuri:

Buna dimineata mie:((

Am reusit sa revin:D

Ultima poza inainte de iesirea in creasta:


Iesirea in creasta:

Pofta buna:

Plecam de la refugiu si coboram pe Braul Cioranga Mare o scurta descriere a traseului din Kargel:"BrîulCiorînga Mare începe din dreptul Muchiei Răchitei (RefugiulCiorînga Mare, rămăşiţele fostei Cabane Ascunse) şitraversează, cu direcţia nord, bazinul Padinei lui Rîie şi alVăii Ciorînga Mare. La jumătatea distanţei dintre Muchia Răchitei şi Padina Popii, brîul se ramifică: ramura de sus urcă pînă înapropierea Crestei Nordice, în timp ce ramura de jos traverseazăValea Ciorînga Mare conducînd spre Padina Popii, în apropierea Strungii Izvorului pana la fosta cabana Ascunsa" de la refugiul Sperantelor coboram spre Plaiul Foii prin Malul Galben. Ajungem in Plaiul Foii in jurul orei 22 de aici o luam spre casa.
O mica harta:


miercuri, 21 septembrie 2011

Duatlon Cetatea Brasovului




Timpul a trecut si a venit Duatlonul Cetatea Brasovului.Editia de anul acesta a Duatlonului a venit pentru mine intr-o perioada de oboseala fizica acumulata de a lungul anului dar mai ales in ultima perioada (tabara, munca, Ciucas), cu toate astea m-am prezentat la start in speranta unui rezultat cat mai bun.
Startul s-a dat sambata la ora 11, au fost prezenti peste 200 de concurenti impartiti pe mai multe categorii(hobby, profi; individual sau stafeta) eu am participat la hobby individual alaturi de Balan, Vlad, Carmina si Teo (felicitari pentru locul 2) din CPNT au mai participat Ciri individual profi , Cornel si Marius la hobby stafeta (felicitari pentru locul 2) Eugen si Ionut la stafeta companii (felicitari pentru locul 1)
Concursul a constat la hobby individual in 7km de alergat impartiti pe 2 ture si 8 km de mtb pe potecile de pe Tampa. Am plecat in prima tura de alergat destul de bine il vedeam pe Cornel pana pe urcare spre Turnul Negru cand din neatentie ma impedic si fac cunostinta cu asfaltul, ma ridic nimic grav si incep sa alerg dar deja simteam ca obosisem asa ca incetinesc cu gandul la mtb ajung in zona de tranzitie, primesc incurajari din toate directiile imi iau casca pe cap si plec pe traseul de mtb, nu reusesc sa merg prea bine imi iau cateva cazaturi lucru care duce la pierderea increderi in mine asa ca daca pana acum nu stateam pe bitza la deal, acum numai stau nici la vale,asta e se vede lipsa de ture de bitza, intr-un final ajung iar in zona de tranzitie si plec intr-un ritm lejer pe a doua tura de alergare, sunt ajuns de 2 persoane carora le propun sa terminam impreuna, sunt de acord pana cu 10 m inainte de finish cand ma depasesc in sprinr, reusesc sa termin in : 1:43:16 un timp destul de ok zic eu tinand cont de starea mea fizica. Acum urmeaza o perioada de relaxare pana la MPC unde voi fi la start.
Ca si organizare concursul a fost destul de bine, marcajul a fost bun si prezent in aproape tot traseul.
Zona de tranzitie:
Ultimile pregatiri:
Startul:
Cu privirea asta mai avea putin :
Si-l manca:D



Tranzitia:


Finish tura mtb:
Plecarea in a doua tura de alergare:

Inca un concurs terminat:
PS: Multumesc Razvan de poze!!! :D

joi, 15 septembrie 2011

O zi in Bucegi

Duminica am fost impreuna cu George, Carmen si frate-miu prin Bucegi intr-o scurta plimbare, am urcat pe Jepi Micii pana la cabana Caraiman am continuat pe Brana Mare a Caraimanului pana la cruce dupa care am mers pana la Vf. Omu unde am facut o binemeritata pauza de masa, de acolo am coborat spre Malaiesti de unde am luat-o spre Pichetul Rosu de acolo continuand spre Poiana Izvoarelor si Gura Diham.
Am mers in total cam 12 ore intr-un ritm lejer cu pauze de poze si toate cele.

Cu noaptea in cap:
Grija la urs:))
Pauza de o poza:

Unul din obiectivele zilei:)


Valea Cerbului si Morarul:
Cabana Omu:

Pauza de masa:


Hornurile Malaiesti:
Iar mai jos ca-n povesti:



Spre Gura Diham:
Tot timpul se vad Coltii Morarului fain de aici:


marți, 13 septembrie 2011

Ciucas Trail-Running


Prosparat aterizat din tabara:)) am plecat spre Ciucas vineri pe la 7 , cu autostopul, multumesc celui care m-a luat, am ajuns destul de repede la sala de sport, mi-am pus cortul si m-am dus inauntru pentru ai astepta pe ceilalti si a sta de povesti cu, cei care ajunsesera deja.
Tabara de corturi:



In jurul orei 11 ma bag la somn , maine e ziua cea mare.
O scurta incalzire:





In asteptarea startului :


Dimineata ne trezim repede mancam ceva si incepem incalzirea nu-i timp de pierdut la ora 9 e startul. La start au fost in jur de 400 de participanti lucru destul de imbucurator, plec destul de incet nu vreau sa fortez de la inceput pana in postul 2 inainte de urcarea spre cabana Ciucas.
Undeva inainte de postul 2:





Dupa postul 2:



Ma simt destul de bine pe urcare asa ca incep sa depasesc lume, ajung la cabana si plec spre varf, pe urcare spre varf merg bine si ma gandesc ca as putea sa-i ajung pe Eugen si Razvan care erau putin in fata, ajung din nou la cabana constient fiind ca nu am cum sa-i mai ajung pe cei 2 plec spre Muntele Rosu de unde incepeau ultimi 5km cobor  si ajung la finish in 5:36 un timp nici bun nici rau doar multumitor:D
Bucuros ca am mai terminat un concurs:

Masa de dupa:D



Seara am stat la premiere iar apoi afara pe acorduri de chitara cu Balan maistru de ceremonii:D 
Despre concurs in fine ce sa zic destul de bine organizat cu plusuri si minusuri dar in mare a iesit bine:D sa ne sanatosi la viitoarea editie:D

 In asteptarea premierii:D
 Felicitari Balan !!! locul 3 la categorie

 si ce era mai important La multii ani Mihai!!!

Prin iarna alba

Iarna alba se aproprie de final, primavara vine cu pasi repezi. Saptamana care a trecut a fost una incarcata, plina de ture si provocari..o ...